Franklin Methode® Jens Kuchenbäcker
Franklin Methode®        Jens Kuchenbäcker

Die aktuellen Termine

Hier zuerst eine schnelle Übersicht über die nächsten Workshops.

 

Weiter unten finden Sie genauere Informationen zu den Angeboten. Sollten Sie weitere Fragen haben, helfe ich Ihnen gerne weiter. 

 

11.11. bis 12.11.17   VTF  in Hamburg 
Refresher Fortbildung "FM in der Rückenschule"    
 
19.11.17  im "La Yumba" in Hamburg
2 Workshops ( Thema Füße & Sprunggelenk und Schultern und Wirbelsäule Rotation etc.) = neue Impulse für den Tanz
 
20.11.17  Fortbildungswerk Bethanien in Solingen
Tagesseminar "Flexible Faszien, dynamische Wirbelsäule & aufrechte Haltung" 

 

02.12.17 Mentor Fortbildungen - Standort Hamburg

"Einführung in die Franklin-Methode® - Fitte Füße und flexibler Psoas"   

 

20.01.2018  

in Euskirchen 11 bis 16 Uhr

"Mit der Franklin Methode® neue Impulse für das Reiten erleben" 

 

24.- 25.01.18 (Mi & DO) FiHH Hamburg

Refresher -Fortbildung „Franklin in der Rückenschule“ 

 

10.02.18 La Boca in Bremen
 Franklin-Methode für den Tango
-   Fitte Füße tanzen besser 
-  Gelöste Wirbelsäule: aufrecht und beweglich im Tanz 

 

19.02.18 Fortbildungswerk Bethanien in Solingen
Tagesseminar ""Fitte Füße und flexibler Psoas-bewegliches Hüftgelenk“    

 

03.03.18 
Workshoptag in Hamburg /Tanzwerkstatto33
3 Workshops a 2 Stunden zusammen mit Rolf Amendt 

 

12.03. bis 14.03.18  KOBI Dortmund
3 Tage Bildungsurlaub/intensiv Workshop in Dortmund / 

 

17.06.2018 - 22.06.2018 Schloss Bettenburg / Hoffheim
6  Tage Bildungsurlaub:  "Die Franklin-Methode® im Beruf
Verbesserung von körperlicher Präsenz, Bewegungs- und Imaginationsfähigkeit" 
zusammen mit Susanne Fromme 
Vertiefungsseminar in Unterfranken

 
VORMERKEN: 14.10. bis 19.10.18  
direkt am Plöner See
6 Tage Bildungsurlaub: "Der sichere Auftriit im Alltag & Beruf - FM & Tango" 
zusammen mit Jörg Böttger  

03.03.2018  

Workshoptag zusammen mit Rolf Amendt in Hamburg

3 Workshops je 2 Stunden

FM & Tango -                                                Neue körperliche Impulse für den Tanz

Flyer 19.11.17 2 Workshops im La Yumba / HH
Franklin im La Yumba.pdf
PDF-Dokument [877.9 KB]

 

19.11.2017                  Je 2 Std. im La Yumba in Hamburg

10.02.2018                  Je 2 Std. im La Boca in Bremen

 

Franklin-Methode im Tango Argentino Impulse aus der Körperarbeit für bewusstere Haltung im Tanz 
Tango ist auch Aufrichtung und Form, Rhythmus und Richtung, Halten und Fließen. All das braucht Achtsamkeit für sich, Einfühlungsvermögen in den Partner und Bewusstheit für die eigenen motorischen Fertigkeiten. 
Mit der Franklin-Methode üben wir dies alles zusammen.  Besonders das bildhafte Vorstellungsvermögen für Bewegung und Haltung wird entwickelt.
Die Franklin-Methode ist eine  effiziente Kombination von erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung. Das Wissen wird spielerisch greifbar und verbessert spürbar Haltung, Beweglichkeit und Feinsinnigkeit. Die Workshops schließen mit der Möglichkeit, das Erfahrene in der Sonntagsmilonga direkt zu erleben und zu vertiefen.

 

WS 1 - Fitte Füße tanzen besser 
Unsere Füße tragen und tanzen uns durchs Leben und trotzdem ist den meisten deren geniale Bauweise unbekannt. Gut trainierte Füße tun weniger weh und halten auch länger beim Tanzen durch. 
Dieser Workshop wird zu einem neuen Bewusstsein für diese wunderbaren Gebilde führen. Wir werden die Anatomie des Fußes verstehen und verkörpern und wirksame Franklin-Ball- und Bandübungen für bewegliche, gesunde und ausdrucksstarke Füße lernen. Wir erweitern die Erfahrungen aus dem Frühjahr und werden dem Sprungbein besondere Aufmerksamkeit widmen. Das Sprungbein sorgt für mehr Beweglichkeit und für eine Entlastung der Kniegelenke .

 

WS 2 - Gelöste Wirbelsäule : aufrecht und beweglich im Tanz
In diesem Workshop erfahren wir unsere Wirbelsäule, ihr Design und ihre Bewegungen neu. Das Erleben der Facettengelenke ermöglicht eine geschmeidigere Rotation und die bewusste Wahrnehmung einer zentralen flexiblen Achse schafft eine entspanntere Ausrichtung des Scheitels beim Tanzen.
Auch werden wir den Schulter & Nackenbereich einladen sich zu entspannen und so für eine wohlige Umarmung in der flexiblen Haltung sorgen.

 

Anmeldung im La Yumba

Anmeldung im La Boca: www.maxtango.eu

 

 

 

 

 

Die Franklin-Methode in der Rückenschule (15 UE – 2 Tage)

zur Lizenzverlängerung und als Intensiv-Workshop

 

 VTF in Hamburg  11.11.2017  bis 12.11.2017

FiHH in Hamburg 24.01.2018 bis 25.01.2018 Mittwoch und Donnerstag

                          

 

Franklin-Methode in der Rückenschule

 

Was habe ich von der Franklin Methode?
- Aufmerksamkeitslenkung, Körperwahrnehmung
- anatomische Kenntnisse für elastische Beweglichkeit nutzen
- den Augenblick verbessern, positives Selbstbild, Salutogenese
- Stärkung der Eigenverantwortung und der Selbstwirksamkeit
- Alltagsbewegungen erleichtern
- Spass und Freude in der Bewegung und mit seinem Körper

Die Franklin-Methode ist eine effiziente Kombination aus 
Wahrnehmungsschulung, erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung. 

Sie setzt auf bewusstes, gespürtes Erleben und Wahrnehmen der Anatomie des Körpers und seiner Funktion in Bewegung.
Das Wissen bleibt nicht im Kopf stecken, sondern wird lebendig.

Die Franklin-Methode vermittelt eine 
Einsicht als körperliches Erlebnis und nicht als bloße Theorie. Sie 
deckt das gesamte Spektrum dynamischer Imagination ab – von der Rolle der mentalen Simulation von Bewegung über die Anwendung von Imagination,
um die Auslösung von Muskelaktivität zu verändern und die Frage, wie 
Aufmerksamkeit das Nervensystem beeinflussen kann, bis hin zur der 
Rolle, die diese Zielsetzung in einer therapeutischen Situation spielen 
kann.
Anstatt den Körper nur intellektuell zu gesundem Verhalten anzuweisen 
und Übungen zu verschreiben, entsteht über das bewusste Erleben und 
Erkennen der Funktionsweisen von Gelenken und Muskeln ein 
partnerschaftlicher Dialog mit dem Körper, der die Bewegung spürbar 
effizienter macht.

 

Unterrichtsinhalte:
- Erlebte Anatomie (Füße, Hüftgelenke, Becken, Schultern, Kiefer, WS,...)
-Imagination wirksam in der Bewegung eingesetzt
- Dynamische Schulung der Haltung
- Präsenz und Achtsamkeit beim Training
- Konkrete und effektive Übungen für den Alltag
- Stärkung der Selbstwirksamkeit
- Verbesserte Koordination & Beweglichkeit
- Motivation und Spaß

 

 

"Refresher" Wochenende Rückenschul-Lizenz
Flyer Franklin Fortbildung 2017-08.pdf
PDF-Dokument [512.3 KB]

17.06.2017 - 22.06.2018 

5 Tage Bildungsurlaub im tollen Schloss Bettenburg/ Hofheim in Unterfranken 

 

Die Franklin Methode® im Beruf

Vertiefungsseminar

Stärkung von körperlicher Präsenz, Bewegungs- und Imaginationsfähigkeit

 

Nach ihrem Begründer Eric Franklin benannt, gehört die Franklin Methode, in ihrer Weiterentwicklung der Ideokinese, zu einer der aktuellsten Methoden somatischer Praxis. Sie basiert auf wissenschaftlichen Studien, die belegen, das Vorstellungsbilder auf neuromuskulöser Ebene wirken und dadurch das Potential haben, Haltungs- und Bewegungsmuster nachhaltig zu verändern.

 

Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens individuell einzigartige Haltungsmuster und ein eigenes Bewegungsrepertoire. Manche davon sind für das, was wir tun förderlich, andere sind eher ungünstig oder hindern uns daran, unser Potential voll auszuschöpfen. 

Ein Schlüssel in der Franklin Methode ist unsere Vorstellungskraft.

 

Durch die Förderung und Verfeinerung von Bewegungsempfinden und Vorstellungskraft, gepaart mit dem Wissen um die Zusammenhänge zwischen Muskelverspannungen und ungeeigneten Haltungs- und Bewegungsmustern, ist es uns möglich diese aufzudecken und durch neue zu ersetzen. 

Dies wirkt sich positiv auf Haltung, Präsenz und Bewegungseffizienz aus und verringert darüber hinaus physischen und psychischen Stress. 

 

Das Seminar richtet sich an Teilnehmer die bereits Erfahrungen mit der Franklin Methode haben. Inhalte aus Basisseminaren werden vertieft. Schwerpunkt ist die dynamische Körperausrichtung ausgehend von Becken und Rücken.

 

Seminarinhalte:

 

Die Franklin Methode, erlebte Anatomie

Training der Imaginationsfähigkeit

Verfeinerung der Selbstwahrnehmung

Erkennen von Bewegungs- und Verhaltensmustern 

Vertiefen von biomechanischem Grundwissen

Dynamische Körperausrichtung, ökonomisches Bewegen

 

Seminarziele:

Nachhaltige Verbesserung mentaler und körperlicher Beweglichkeit 

Steigerung der Resilienz 

Stressreduktion durch somatisches Lernen, Förderung der Stresskompetenz, Emotionalen Kompetenz und Sozialkompetenz 

Verbesserung der physio-mentalen Lern- und Konzentrationsfähigkeit, sowie der Leistungsfähigkeit 

Aktive Vorsorge durch verbesserte Selbstwahrnehmung und Selbstorganisation

Schulung von Präsenz, Verbesserung der Ausstrahlung 

Reflexion, Vermittlung, Anleitung der Seminarinhalte zur Weitergabe. Begleitung von Klienten u. ä. 

Vertiefung & Wiederholung von Vorwissen und -Erfahrung

Das Seminar richtet sich in erster Linie an Teilnehmer aus gesundheitlichen, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen. Für Teilnehmer aus anderen Berufsgruppen, die die Seminarinhalte für ihre berufliche Tätigkeit benötigen, sowie für weitere Teilnehmer ist das Seminar ebenso geeignet. 

Vorerfahrung in der Franklin Methode oder einer anderen Form der Körperarbeit sind erwünscht.

 

Anmeldung über LIW / www.liw-ev.de

Anerkannt als Bildungsurlaub in: Baden-Württemberg, Hessen, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Schleswig-Holstein

Anerkennung möglich in: Berlin, Brandenburg, Bremen, Mecklenburg-Vorpommern, Sachsen-Anhalt, Thüringen

 

 

 

5 Tage BILDUNGSURLAUB   14.10. bis 19.10.18 am Plöner See/Schleswig Holstein

„Der sichere „AUF“-TRITT in Alltag und Beruf“ Tango Argentino verbunden mit der Franklin-Methode®

 

Tango Argentino ist Energie und Lebensfreude fördert die Entscheidungsfähigkeit, die Freude an der Improvisation und hilft Achtsamkeit für sich und sein Gegenüber zu entwickeln. Jenseits der reinen Tanzschritte und der Technik besteht er aber erstmal aus Alltagsbewegungen wie Stehen- Gehen-Umdrehen. Die Franklin-Methode® ist eine effektive Synthese aus Wahrnehmungsschulung, Bewegung, erlebter Anatomie und Imagnation. Mit ihr schaffen wir ein gutes Verständnis für den eigenen Körper, was zu mehr Klarheit führt und uns ein neues Körpererleben und mehr Selbstfürsorge sowie Selbstorganisation ermöglicht.


In diesem Bildungsurlaub lernen sie die Franklin-Methode® kennen und in Verbindung mit dem Transfermittel Tango entwickeln sie ihre Haltungskompetenz neu, erleben mehr Bewegungseffizienz, Präsenz und Leichtigkeit mit sich und in Kontakt mit Anderen.
Dazu werden für den Tango relevante Themen in Lektionen der Franklin-Methode® (wie gelöste Aufrichtung, fitte Füße, bewegliches Hüftgelenk, Kopf frei-gelöster Nacken, entspannte Schultern) einfließen. Es entstehen so neue Bewegungspfade im Tanz und im (Berufs)Alltag!
Einvernehmliche Lösungen finden, Spielräume entwickeln und nutzen, Einfühlsamkeit,.....


Die Kombination beider Elemente bietet einen Weg, für einen gelungenen Tanz und für ein gutes „Standing“ im (Berufs)Alltag.
-egal ob mit oder ohne Tango-Vorerfahrung, ob alleine oder als Paar -wir spielen mit dem Austausch im Führen & Folgen und schulen die nonverbale Kommunikation -wir experimentieren mit Vorstellungsbildern und erleben die Wirkung auf uns & die Bewegung und aktivieren die Selbststeuerung und Spielfreude. -wir lernen nicht nur die Basis(Schritte) vom Tango Argentino, sondern auch wie wir uns im Alltag neu und sicher bewegen können -wir geniessen Entspannung & Reorganisation u.a. mit der „Konstruktiven Ruhe.

 

ANMELDUNG ÜBER LIW  www.liw-ev.de                                                 

Flyer-KOBI 2016 Tango FM.pdf
PDF-Dokument [2.2 MB]
20.11.17   Tagesseminar "Flexible Faszien, dynamische Wirbelsäule & aufrechte Haltung" - Fortbildungswerk Bethanien in Solingen

9-16 Uhr  Im BZB Katalog Seite 48
bzb_katalog_2017.pdf
PDF-Dokument [23.5 MB]

Mit der Franklin Methode® neue Impulse für das Reiten erleben 

 

In einem exklusiven Tagesseminar werden wir einen ersten Eindruck davon erhalten, wie man das Gehirn benutzen kann, um die eigenen Körperfunktionen zu verbessern.
Anatomisches und biomechanisches Wissen, verfeinerte Körperwahrnehmung, Imaginationsfähigkeit und Bewegung werden auf spielerische Art und Weise miteinander vernetzt. Durch Zuhilfenahme von Bildern und Vorstellungen wird eine Bewegung, eine Position anders wahrgenommen und verarbeitet. So können potentiell ungünstige oder ungesunde Haltungs- und Bewegungsmuster erkannt und Veränderungsprozesse ohne Pferd erfahren und dann im Alltag und auf dem eigenen Pferd umgesetzt und geübt werden.

 Der WS findet am 20.01.2018 in der Zeit von 11:00 – 16:00 Uhr statt, die Kosten betragen 80€ inkl. Getränke und Pausensnacks.
Dorfgemeinschaftshaus, Nideggener Strasse 73, 53881 Euskirchen
 

Anmeldung ode rweitere Fragen:

AngelikaDeiters,

www.klassisch-barockes-reiten.de

info@klassisch-barockes-reiten.de

Herbstferien Performance-Projekt 10.10.- 15.10.16
Artikel aus der "Tangodanza" zu FM & Tango
Artikel Tangodanza 7:17 NEU.pdf
PDF-Dokument [2.7 MB]
Franklin Methode - Neue Impulse für`s Reiten 20.01.2018 Euskirchen
Reiten Franklin- Methode.pdf
PDF-Dokument [290.9 KB]

 

Jens Kuchenbäcker
Bremen/Wuppertal

jensku@arcor.de

 

Noch Fragen ?

Rufen Sie mich einfach an:

 +49 421 39 10 46

 

Oder benutzen Sie das Kontaktformular.

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