Franklin Methode® Jens Kuchenbäcker
Franklin Methode®        Jens Kuchenbäcker

Die aktuellen Termine

Hier zuerst eine schnelle Übersicht über die nächsten Workshops.

 

Weiter unten finden Sie genauere Informationen zu den Angeboten. Sollten Sie weitere Fragen haben, helfe ich Ihnen gerne weiter. 

 

 
20.11.22 & 18.12.22 "Milonga inclusivo" in Bremen
mit Einführung/Praktika 15-16 Uhr
Milonga & DJ 16-19 Uhr

 

25.03.23 in Euskirchen
"Mit der Franklin Methode® neue Impulse für das Reiten erleben" - offen für alle Interessierten  11 bis 16 Uhr
 

23.04.23 in Hamburg La Yumba

Franklinmethode für den Tango

 

https://www.layumba-tangohamburg.de/gastlehrer/franklin-methode/

 

"Schöner tanzen durch mühelose Aufrichtung und geschmeidige Bewegung“

WS 1 Fitte Füße tanzen besser

WS 2  Freiheit im Hüftgelenk und mühelose Aufrichtung - Psoas & Co

Zeiten: 12.00-13.30 und 14.00-15.30 Uhr

 

26.03. bis 31.04.23  auf der wunderbaren Bettenburg in Hoffheim/Unterfranken

Bildungsurlaub:  "Die Franklin-Methode® im Beruf - 

Verbesserung von körperlicher Präsenz, Bewegungs- und Imaginationsfähigkeit" 

(Schwerpunktseminar zu den Themen Brustorb, Schultern, Nacken, Kiefer) 

zusammen mit Susanne Fromme  über LIW

 

 

 

 

...für weitere Infos zu den Inhalten, zur Anmeldung etc. nach unten scrollen :-)

Die Franklin Methode zum Thema Schulter- Nacken- Kiefer    in Hamburg

 

 

 

http://anmeldung.vtf-hamburg.de/MPBrowse/BrowseCourse?PID=1325757138&CID=2093971621

 

Franklin-Methode & Tango Argentino                                                                                         Neue körperliche Impulse für den Tanz ​

 
      23.4.2023  La Yumba in Hamburg
 
https://www.layumba-tangohamburg.de/gastlehrer/franklin-methode/
 

 

Franklin-Methode im Tango Argentino

Impulse aus der Körperarbeit für bewusstere Haltung im Tanz 
 

Tango ist auch Aufrichtung und Form, Rhythmus und Richtung, Halten und Fließen. All das braucht Achtsamkeit für sich, Einfühlungsvermögen in den Partner und Bewusstheit für die eigenen motorischen Fertigkeiten. 
Mit der Franklin-Methode üben wir dies alles zusammen.  Besonders das bildhafte Vorstellungsvermögen für Bewegung und Haltung wird entwickelt.
Die Franklin-Methode ist eine  effiziente Kombination von erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung. Das Wissen wird spielerisch greifbar und verbessert spürbar Haltung, Beweglichkeit und Feinsinnigkeit.

 

WS1 - Fitte Füße tanzen besser 

Unsere Füße tragen und tanzen uns durchs Leben und trotzdem ist den meisten deren geniale Bauweise unbekannt. Gut trainierte Füße tun weniger weh und halten auch länger beim Tanzen durch. 
Dieser Workshop wird zu einem neuen Bewusstsein für diese wunderbaren Gebilde führen. Wir werden die Anatomie des Fußes erleben & verkörpern, sowie wirksame Franklin-Ball & Bandübungen für bewegliche, gesunde und ausdrucksstarke Füße lernen. 
Auch werden wir dem Sprungbein besondere Aufmerksamkeit schenken und es beweglicher machen. Das sorgt dann für mehr Leichtigkeit im Gehen und für eine Entlastung der Kniegelenke.


WS 2 - Freiheit im Hüftgelenk und mühelose Aufrichtung - Psoas & Co

Psoas, das ist ein Begriff für eine Muskelgruppe von 3 miteinander wirkenden Muskeln im Bereich der Hüfte und Lende. Der Psoas  kreiert die Beweglichkeit in den Hüftgelenken und stützt gleichzeitig unsere Lendenwirbelsäule auf eine flexible Art und Weise. 
In den ersten Übungen erkunden wir unser Hüftgelenk und wo der Psoas in unserem Körper wirkt. Vertiefte Übungen vermitteln einen veränderten Eindruck von müheloser Aufrichtung, Beweglichkeit und Dissoziation. Die Effekte sind auch ein Gewinn beim Vorwärts- oder Rückwärtsgehen. Weitere Bewegungsideen für die Hüftregion ergänzen diesen WS.

 
In beiden Workshops erleben wir den eigenen Körper intensiv durch Bewegung und Imagination. So erschließen wir uns, wie die Vorstellung die Bewegung unterstützt, durch innere Bilder Haltung und Bewegung bewusster und sicherer werden -wir unser Tanzen also schöner machen können.
Die Workshops bauen aufeinander auf, können auch einzeln gebucht werden.

 

 

Anmeldung im La Yumba und Infos bei mir :-)

Flyer 10.02.19 2 Workshops im La Yumba / HH
Flyer La Yumba 10.2.19.pdf
PDF-Dokument [908.0 KB]

Schon eine Institution  :-)

3 Workshops a 2 Stunden zu 3 verschiedenen Themen.

 

Anmeldung:  Tanzwerkstatt o33, Eifflerstr. 1, 22769 Hamburg

 info@o33-pilatesraum.de

 

Anmeldung über Kobi

https://www.kobi.de

5 Tage Bildungsurlaub in der wunderbaren Bettenburg in Hofheim/Unterfranken

26.03. bis 31.03.23

zusammen mit Susanne Fromme

 

 

Die Franklin-Methode® im Beruf -

Schwerpunkt: Schultergürtel, Nacken, Kiefer, ...

Verbesserung von körperlicher Präsenz, Bewegungs- und Imaginationsfähigkeit

 

Nach ihrem Begründer Eric Franklin benannt, gehört die Franklin-Methode®, in ihrer Weiterentwicklung der Ideokinese, zu einer der aktuellsten Methoden somatischer Praxis. Sie basiert auf wissenschaftlichen Studien, die belegen, dass Vorstellungsbilder auf neuromuskulöser Ebene wirken und dadurch das Potenzial haben, Haltungs- und Bewegungsmuster nachhaltig zu verändern.

 

Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens individuell einzigartige Haltungsmuster und ein eigenes Bewegungsrepertoire. Manche davon sind für das, was wir tun, förderlich, andere sind eher ungünstig oder hindern uns daran, unser Potenzial voll auszuschöpfen.

 

Ein Schlüssel in der Franklin-Methode® ist unsere Vorstellungskraft. Durch die Förderung und Verfeinerung von Bewegungsempfinden und Vorstellungskraft, gepaart mit dem Wissen um die Zusammenhänge zwischen Muskelverspannungen und ungeeigneten Haltungs- und Bewegungsmustern, ist es uns möglich, diese aufzudecken und durch neue zu ersetzen. Dies wirkt sich positiv auf Haltung, Präsenz und Bewegungseffizienz aus und verringert darüber hinaus physischen und psychischen Stress.

 

Vorerfahrungen mit der Franklin-Methode® oder anderen Formen der Körperarbeit sind erwünscht, jedoch keine Voraussetzung für die Teilnahme. Inhalte aus Basisseminaren werden vertieft. Schwerpunkt ist die Mobilität durch lebendige und wache, durchlässige und kräftige Füße.

 

Seminarinhalte:

die Franklin Methode, erlebte Anatomie
Training der Imaginationsfähigkeit
Verfeinerung der Selbstwahrnehmung
Erkennen von Bewegungs- und Verhaltensmustern
Vertiefen von biomechanischem Grundwissen
Dynamische Körperausrichtung, ökonomisches Bewegen

 

Seminarziele:

Nachhaltige Verbesserung mentaler und körperlicher Beweglichkeit
Steigerung der Resilienz
Stressreduktion durch somatisches Lernen, Förderung der Stresskompetenz, Emotionalen Kompetenz und Sozialkompetenz
Verbesserung der physio-mentalen Lern- und Konzentrationsfähigkeit, sowie der Leistungsfähigkeit
Aktive Vorsorge durch verbesserte Selbstwahrnehmung und Selbstorganisation

 

ANMELDUNG ÜBER LIW  www.liw-ev.de       Infos bei mir!  

 

Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Hessen, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Saarland
Anerkennung möglich in: Berlin, Brandenburg, Bremen, Hamburg, Mecklenburg-Vorpommern, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein

 

5 Tage BILDUNGSURLAUB   

 

18.09. bis 23.09.22

in der Akademie am See in Plön  

23.10. bis 28.10.22

im Schloss Bettenburg/Unterfranken

 

„Der sichere „AUF“-TRITT in Alltag und Beruf“ Tango Argentino verbunden mit der Franklin-Methode®

 

Tango Argentino ist Energie und Lebensfreude fördert die Entscheidungsfähigkeit, die Freude an der Improvisation und hilft Achtsamkeit für sich und sein Gegenüber zu entwickeln. Jenseits der reinen Tanzschritte und der Technik besteht er aber erstmal aus Alltagsbewegungen wie Stehen- Gehen-Umdrehen. Die Franklin-Methode® ist eine effektive Synthese aus Wahrnehmungsschulung, Bewegung, erlebter Anatomie und Imagnation. Mit ihr schaffen wir ein gutes Verständnis für den eigenen Körper, was zu mehr Klarheit führt und uns ein neues Körpererleben und mehr Selbstfürsorge sowie Selbstorganisation ermöglicht.


In diesem Bildungsurlaub lernen sie die Franklin-Methode® kennen und in Verbindung mit dem Transfermittel Tango entwickeln sie ihre Haltungskompetenz neu, erleben mehr Bewegungseffizienz, Präsenz und Leichtigkeit mit sich und in Kontakt mit Anderen.
Dazu werden für den Tango relevante Themen in Lektionen der Franklin-Methode® (wie gelöste Aufrichtung, fitte Füße, bewegliches Hüftgelenk, Kopf frei-gelöster Nacken, entspannte Schultern) einfließen. Es entstehen so neue Bewegungspfade im Tanz und im (Berufs)Alltag!
Einvernehmliche Lösungen finden, Spielräume entwickeln und nutzen, Einfühlsamkeit,.....


Die Kombination beider Elemente bietet einen Weg, für einen gelungenen Tanz und für ein gutes „Standing“ im (Berufs)Alltag.
-egal ob mit oder ohne Tango-Vorerfahrung, ob alleine oder als Paar -wir spielen mit dem Austausch im Führen & Folgen und schulen die nonverbale Kommunikation -wir experimentieren mit Vorstellungsbildern und erleben die Wirkung auf uns & die Bewegung und aktivieren die Selbststeuerung und Spielfreude. -wir lernen nicht nur die Basis(Schritte) vom Tango Argentino, sondern auch wie wir uns im Alltag neu und sicher bewegen können -wir geniessen Entspannung & Reorganisation u.a. mit der „Konstruktiven Ruhe.

 

ANMELDUNG ÜBER LIW  www.liw-ev.de       Infos bei mir!    

                               

Mit der Franklin Methode® neue Impulse für das Reiten erleben

19.11.2022  in Euskirchen

 

In einem exklusiven Tagesseminar werden wir einen ersten Eindruck davon erhalten, wie man das Gehirn benutzen kann, um die eigenen Körperfunktionen zu verbessern.
Anatomisches und biomechanisches Wissen, verfeinerte Körperwahrnehmung, Imaginationsfähigkeit und Bewegung werden auf spielerische Art und Weise miteinander vernetzt. Durch Zuhilfenahme von Bildern und Vorstellungen wird eine Bewegung, eine Position anders wahrgenommen und verarbeitet. So können potentiell ungünstige oder ungesunde Haltungs- und Bewegungsmuster erkannt und Veränderungsprozesse ohne Pferd erfahren und dann im Alltag und auf dem eigenen Pferd umgesetzt und geübt werden.

 

 

Anmeldung ode weitere Fragen:

AngelikaDeiters,

www.klassisch-barockes-reiten.de

info@klassisch-barockes-reiten.de

 

5. & 6.11.2022 in Hamburg beim VTF

 

Die Franklin-Methode in der Rückenschule (15 UE – 2 Tage)

zur Lizenzverlängerung und als Intensiv-Workshop

 

 

Franklin-Methode in der Rückenschule

 

Was habe ich von der Franklin Methode?
- Aufmerksamkeitslenkung, Körperwahrnehmung
- anatomische Kenntnisse für elastische Beweglichkeit nutzen
- den Augenblick verbessern, positives Selbstbild, Salutogenese
- Stärkung der Eigenverantwortung und der Selbstwirksamkeit
- Alltagsbewegungen erleichtern
- Spass und Freude in der Bewegung und mit seinem Körper

Die Franklin-Methode ist eine effiziente Kombination aus 
Wahrnehmungsschulung, erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung. 

Sie setzt auf bewusstes, gespürtes Erleben und Wahrnehmen der Anatomie des Körpers und seiner Funktion in Bewegung.
Das Wissen bleibt nicht im Kopf stecken, sondern wird lebendig.

Die Franklin-Methode vermittelt eine 
Einsicht als körperliches Erlebnis und nicht als bloße Theorie. Sie 
deckt das gesamte Spektrum dynamischer Imagination ab – von der Rolle der mentalen Simulation von Bewegung über die Anwendung von Imagination,
um die Auslösung von Muskelaktivität zu verändern und die Frage, wie 
Aufmerksamkeit das Nervensystem beeinflussen kann, bis hin zur der 
Rolle, die diese Zielsetzung in einer therapeutischen Situation spielen 
kann.
Anstatt den Körper nur intellektuell zu gesundem Verhalten anzuweisen 
und Übungen zu verschreiben, entsteht über das bewusste Erleben und 
Erkennen der Funktionsweisen von Gelenken und Muskeln ein 
partnerschaftlicher Dialog mit dem Körper, der die Bewegung spürbar 
effizienter macht.

 

Unterrichtsinhalte:
- Erlebte Anatomie (Füße, Hüftgelenke, Becken, Schultern, Kiefer, WS,...)
-Imagination wirksam in der Bewegung eingesetzt
- Dynamische Schulung der Haltung
- Präsenz und Achtsamkeit beim Training
- Konkrete und effektive Übungen für den Alltag
- Stärkung der Selbstwirksamkeit
- Verbesserte Koordination & Beweglichkeit
- Motivation und Spaß

 

 

"Refresher" Online Webinar Rückenschul-Lizenz
online Seminar Rückenschule.pdf
PDF-Dokument [49.7 KB]
La Yumba 2017
Artikel aus der "Tangodanza" zu FM & Tango
Artikel Tangodanza 7:17 NEU.pdf
PDF-Dokument [2.7 MB]
Artikel aus der Zeitschrift vom DgymB 05/20
Artikel Franklinmethode GYM 55 Juni 20.p[...]
PDF-Dokument [2.7 MB]

 

Jens Kuchenbäcker
Bremen/Wuppertal

jensku@arcor.de

 

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Rufen Sie mich einfach an:

 +49 421 39 10 46

 

Oder benutzen Sie das Kontaktformular.

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