Franklin Methode® Jens Kuchenbäcker
Franklin Methode®        Jens Kuchenbäcker

Die aktuellen Termine

Hier zuerst eine schnelle Übersicht über die nächsten Workshops.

 

Weiter unten finden Sie genauere Informationen zu den Angeboten. Sollten Sie weitere Fragen haben, helfe ich Ihnen gerne weiter. 

 

 

 

09.10.2017 - 13.10.2017 zusammen mit Susanne Fromme                                in Karneol/Münsterland
Bildungsurlaub:  "Die Franklin-Methode® im Beruf
Verbesserung von körperlicher Präsenz, Bewegungs- und Imaginationsfähigkeit"
 

https://www.liw-ev.de/detailev/&event=40978  

 

16.10. bis 20.10.17

Bildungsurlaub:  Kobi Dortmund zusammen mit Jörg Böttger
"Der sichere Auftritt im Alltag & Beruf - FM & Tango" 
 
11.11. bis 12.11.17   VTF  in Hamburg 
Refresher Fortbildung "FM in der Rückenschule"    
 
19.11.17  im "La Yumba" in Hamburg
2 Workshops ( Thema Füße & Sprunggelenk und Schultern und Wirbelsäule Rotation etc.) = neue Impulse für den Tanz
 
20.11.17  Fortbildungswerk Bethanien in Solingen
Tagesseminar "Flexible Faszien, dynamische Wirbelsäule & aufrechte Haltung" 

 

02.12.17 Mentor Fortbildungen - Standort Hamburg

"Einführung in die Franklin-Methode® - Fitte Füße und flexibler Psoas"   

 

20.01.2018  Mit der Franklin Methode® neue Impulse für das Reiten erleben 

in Euskirchen 11 bis 16 Uhr

20.05.2017   Workshoptag zum Thema Schulter-Füße-Rücken  zusammen mit Rolf Amendt in Hamburg

 

FM & Tango -                                                Neue körperliche Impulse für den Tanz

Flyer 19.11.17 2 Workshops im La Yumba / HH
Franklin im La Yumba.pdf
PDF-Dokument [877.9 KB]

 

19.11.2017                  Je 2 Std. im La Yumba in Hamburg (HH) 

 

Franklin-Methode im Tango Argentino Impulse aus der Körperarbeit für bewusstere Haltung im Tanz 
Tango ist auch Aufrichtung und Form, Rhythmus und Richtung, Halten und Fließen. All das braucht Achtsamkeit für sich, Einfühlungsvermögen in den Partner und Bewusstheit für die eigenen motorischen Fertigkeiten. 
Mit der Franklin-Methode üben wir dies alles zusammen.  Besonders das bildhafte Vorstellungsvermögen für Bewegung und Haltung wird entwickelt.
Die Franklin-Methode ist eine  effiziente Kombination von erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung. Das Wissen wird spielerisch greifbar und verbessert spürbar Haltung, Beweglichkeit und Feinsinnigkeit. Die Workshops schließen mit der Möglichkeit, das Erfahrene in der Sonntagsmilonga direkt zu erleben und zu vertiefen.

 

WS 1 - Fitte Füße tanzen besser 
Unsere Füße tragen und tanzen uns durchs Leben und trotzdem ist den meisten deren geniale Bauweise unbekannt. Gut trainierte Füße tun weniger weh und halten auch länger beim Tanzen durch. 
Dieser Workshop wird zu einem neuen Bewusstsein für diese wunderbaren Gebilde führen. Wir werden die Anatomie des Fußes verstehen und verkörpern und wirksame Franklin-Ball- und Bandübungen für bewegliche, gesunde und ausdrucksstarke Füße lernen. Wir erweitern die Erfahrungen aus dem Frühjahr und werden dem Sprungbein besondere Aufmerksamkeit widmen. Das Sprungbein sorgt für mehr Beweglichkeit und für eine Entlastung der Kniegelenke .

 

WS 2 - Gelöste Wirbelsäule : aufrecht und beweglich im Tanz
In diesem Workshop erfahren wir unsere Wirbelsäule, ihr Design und ihre Bewegungen neu. Das Erleben der Facettengelenke ermöglicht eine geschmeidigere Rotation und die bewusste Wahrnehmung einer zentralen flexiblen Achse schafft eine entspanntere Ausrichtung des Scheitels beim Tanzen.
Auch werden wir den Schulter & Nackenbereich einladen sich zu entspannen und so für eine wohlige Umarmung in der flexiblen Haltung sorgen.

 

Anmeldung im La Yumba

 

 

 

 

 

Die Franklin-Methode in der Rückenschule (15 UE – 2 Tage)

zur Lizenzverlängerung und als Intensiv-Workshop

 

 VTF in Hamburg  11.11.2017  bis 12.11.2017

 

Sa. 11:00  bis  SO. 16:00

                          

 

Franklin-Methode in der Rückenschule

 

Was habe ich von der Franklin Methode?
- Aufmerksamkeitslenkung, Körperwahrnehmung
- anatomische Kenntnisse für elastische Beweglichkeit nutzen
- den Augenblick verbessern, positives Selbstbild, Salutogenese
- Stärkung der Eigenverantwortung und der Selbstwirksamkeit
- Alltagsbewegungen erleichtern
- Spass und Freude in der Bewegung und mit seinem Körper

Die Franklin-Methode ist eine effiziente Kombination aus 
Wahrnehmungsschulung, erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung. 

Sie setzt auf bewusstes, gespürtes Erleben und Wahrnehmen der Anatomie des Körpers und seiner Funktion in Bewegung.
Das Wissen bleibt nicht im Kopf stecken, sondern wird lebendig.

Die Franklin-Methode vermittelt eine 
Einsicht als körperliches Erlebnis und nicht als bloße Theorie. Sie 
deckt das gesamte Spektrum dynamischer Imagination ab – von der Rolle der mentalen Simulation von Bewegung über die Anwendung von Imagination,
um die Auslösung von Muskelaktivität zu verändern und die Frage, wie 
Aufmerksamkeit das Nervensystem beeinflussen kann, bis hin zur der 
Rolle, die diese Zielsetzung in einer therapeutischen Situation spielen 
kann.
Anstatt den Körper nur intellektuell zu gesundem Verhalten anzuweisen 
und Übungen zu verschreiben, entsteht über das bewusste Erleben und 
Erkennen der Funktionsweisen von Gelenken und Muskeln ein 
partnerschaftlicher Dialog mit dem Körper, der die Bewegung spürbar 
effizienter macht.

 

Unterrichtsinhalte:
- Erlebte Anatomie (Füße, Hüftgelenke, Becken, Schultern, Kiefer, WS,...)
-Imagination wirksam in der Bewegung eingesetzt
- Dynamische Schulung der Haltung
- Präsenz und Achtsamkeit beim Training
- Konkrete und effektive Übungen für den Alltag
- Stärkung der Selbstwirksamkeit
- Verbesserte Koordination & Beweglichkeit
- Motivation und Spaß

 

 

"Refresher" Wochenende Rückenschul-Lizenz
Flyer Franklin Fortbildung 2017-08.pdf
PDF-Dokument [512.3 KB]

 

Bildungsurlaub 09.10. bis 13.10.17 im Münsterland zusammen mit Susanne Fromme

Die Franklin-Methode® im Beruf

Verbesserung von körperlicher Präsenz, Bewegungs- und Imaginationsfähigkeit

 

Die Franklin-Methode ist eine Body-Mind-Technik und hat ihren Ursprung in der Ideokinese. Kognitions- und Neurowissenschaften haben gezeigt, dass Gedanken einen direkten Einfluss auf Gefühle, Körperhaltung und Bewegung haben. Die Förderung und Verfeinerung von Vorstellungskraft und Bewegungsempfinden, gepaart mit dem Wissen um die Zusammenhänge zwischen Muskelverspannungen und ungeeigneten Haltungs- und Bewegungsmustern, ermöglichen es, diese aufzudecken und durch neue zu ersetzen. Dies wirkt sich nicht nur positiv auf körperliche Haltung, Präsenz und Bewegungseffizienz aus, es verringert auch physischen und psychischen Stress. Das Training der Imaginationsfähigkeit kann sich darüber hinaus positiv auf Motivation, Konzentration, Kreativität, Selbstbewusstsein und Selbstorganisation auswirken. 

Seminarinhalte:

  • die Franklin-Methode, somatisches Lernen
  • Grundlagen der Imagination
  • Training der Imaginationsfähigkeit
  • Schulung der Selbstwahrnehmung
  • Erkennen von Verhaltens- und Bewegungsmustern
  • Erlernen von biomechanischem Grundwissen
  • ökonomisches Bewegen, Bewegungseffizienz

Anerkannt als Bildungsurlaub in: Baden-Württemberg, Hessen, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Saarland, Schleswig-Holstein

Anerkennung möglich in: Berlin, Brandenburg, Bremen, Mecklenburg-Vorpommern, Sachsen-Anhalt, Thüringen

Link :  https://www.liw-ev.de/detailev/&event=40978

 

BU Karneol LIW.pdf
PDF-Dokument [242.6 KB]

 

5 Tage BILDUNGSURLAUB   16.10. bis 20.10.17 in Dortmund / KOBI

„Der sichere „AUF“-TRITT in Alltag und Beruf“ Tango Argentino verbunden mit der Franklin-Methode®

 

Tango Argentino ist Energie und Lebensfreude fördert die Entscheidungsfähigkeit, die Freude an der Improvisation und hilft Achtsamkeit für sich und sein Gegenüber zu entwickeln. Jenseits der reinen Tanzschritte und der Technik besteht er aber erstmal aus Alltagsbewegungen wie Stehen- Gehen-Umdrehen. Die Franklin-Methode® ist eine effektive Synthese aus Wahrnehmungsschulung, Bewegung, erlebter Anatomie und Imagnation. Mit ihr schaffen wir ein gutes Verständnis für den eigenen Körper, was zu mehr Klarheit führt und uns ein neues Körpererleben und mehr Selbstfürsorge sowie Selbstorganisation ermöglicht.


In diesem Bildungsurlaub lernen sie die Franklin-Methode® kennen und in Verbindung mit dem Transfermittel Tango entwickeln sie ihre Haltungskompetenz neu, erleben mehr Bewegungseffizienz, Präsenz und Leichtigkeit mit sich und in Kontakt mit Anderen.
Dazu werden für den Tango relevante Themen in Lektionen der Franklin-Methode® (wie gelöste Aufrichtung, fitte Füße, bewegliches Hüftgelenk, Kopf frei-gelöster Nacken, entspannte Schultern) einfließen. Es entstehen so neue Bewegungspfade im Tanz und im (Berufs)Alltag!
Einvernehmliche Lösungen finden, Spielräume entwickeln und nutzen, Einfühlsamkeit,.....


Die Kombination beider Elemente bietet einen Weg, für einen gelungenen Tanz und für ein gutes „Standing“ im (Berufs)Alltag.
-egal ob mit oder ohne Tango-Vorerfahrung, ob alleine oder als Paar -wir spielen mit dem Austausch im Führen & Folgen und schulen die nonverbale Kommunikation -wir experimentieren mit Vorstellungsbildern und erleben die Wirkung auf uns & die Bewegung und aktivieren die Selbststeuerung und Spielfreude. -wir lernen nicht nur die Basis(Schritte) vom Tango Argentino, sondern auch wie wir uns im Alltag neu und sicher bewegen können -wir geniessen Entspannung & Reorganisation u.a. mit der „Konstruktiven Ruhe.

 

ANMELDUNG ÜBER KOBI Dortmund                                                   

Flyer-KOBI 2016 Tango FM.pdf
PDF-Dokument [2.2 MB]
20.11.17   Tagesseminar "Flexible Faszien, dynamische Wirbelsäule & aufrechte Haltung" - Fortbildungswerk Bethanien in Solingen

9-16 Uhr  Im BZB Katalog Seite 48
bzb_katalog_2017.pdf
PDF-Dokument [23.5 MB]

Mit der Franklin Methode® neue Impulse für das Reiten erleben 

 

In einem exklusiven Tagesseminar werden wir einen ersten Eindruck davon erhalten, wie man das Gehirn benutzen kann, um die eigenen Körperfunktionen zu verbessern.
Anatomisches und biomechanisches Wissen, verfeinerte Körperwahrnehmung, Imaginationsfähigkeit und Bewegung werden auf spielerische Art und Weise miteinander vernetzt. Durch Zuhilfenahme von Bildern und Vorstellungen wird eine Bewegung, eine Position anders wahrgenommen und verarbeitet. So können potentiell ungünstige oder ungesunde Haltungs- und Bewegungsmuster erkannt und Veränderungsprozesse ohne Pferd erfahren und dann im Alltag und auf dem eigenen Pferd umgesetzt und geübt werden.

 Der WS findet am 20.01.2018 in der Zeit von 11:00 – 16:00 Uhr statt, die Kosten betragen 80€ inkl. Getränke und Pausensnacks.
Dorfgemeinschaftshaus, Nideggener Strasse 73, 53881 Euskirchen
 

Anmeldung ode rweitere Fragen:

AngelikaDeiters,

www.klassisch-barockes-reiten.de

info@klassisch-barockes-reiten.de

Herbstferien Performance-Projekt 10.10.- 15.10.16
Artikel aus der "Tangodanza" zu FM & Tango
Artikel Tangodanza 7:17 NEU.pdf
PDF-Dokument [2.7 MB]
Franklin Methode - Neue Impulse für`s Reiten 20.01.2018 Euskirchen
Reiten Franklin- Methode.pdf
PDF-Dokument [290.9 KB]

 

Jens Kuchenbäcker
Bremen/Wuppertal

jensku@arcor.de

 

Noch Fragen ?

Rufen Sie mich einfach an:

 +49 421 39 10 46

 

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