Die aktuellen Termine

Hier zuerst eine schnelle Übersicht über die nächsten Workshops.

Weiter unten finden Sie genauere Informationen zu den Angeboten. Sollten Sie weitere Fragen haben, helfe ich Ihnen gerne weiter. 

Franklin-Methode im Tango Argentino
Impulse aus der Körperarbeit für bewusstere Haltung im Tanz 

„ Fitte Füße tanzen besser “
„ Aufrecht und beweglich im Tanz “

17.11.19  

2 WS  je 2 Stunden im La Yumba in Hamburg

- Mühelos aufrichten .......

- ...und geschmeidig bewegen

23.11.19

in Euskirchen 11 bis 16 Uhr

"Mit der Franklin Methode® neue Impulse für das Reiten erleben" - offen für alle Interessierten

01.12. - 06.12.19 5 Tage Bildungsurlaub

auf der Winterinsel Borkum   

"Der sichere "Auf"tritt im Alltag & Beruf -

Franklin-Methode & Tango Argentino" 

zusammen mit Jörg Böttger über LIW

VORMERKEN: 06.04. bis 10.04. 2020

Schwerpunkt Seminar "untere Extremität- Füße/Knie/Hüftgelenke/Beckenboden" als Bildungsurlaub in Einbeck zusammen mit Susanne Fromme  über LIW

29.02.2020 

Workshoptag zusammen mit Rolf Amendt in Hamburg

Schon eine Institution  :-)

3 Workshops a 2 Stunden zu 3 verschiedenen Themen.

Den 29.02.2020 VORMERKEN!!   

Franklin-Methode & Tango Argentino                                                                                         Neue körperliche Impulse für den Tanz ​

17.11.2019   Je 2 Std. im La Yumba in Hamburg 10 bis 14:30 Uhr

( im Anschluß um 15 Uhr die Cafe - Milonga im La Yumba)

07.09.19   La Boca in Bremen

Franklin-Methode im Tango Argentino

Impulse aus der Körperarbeit für bewusstere Haltung im Tanz 
 

Tango ist auch Aufrichtung und Form, Rhythmus und Richtung, Halten und Fließen. All das braucht Achtsamkeit für sich, Einfühlungsvermögen in den Partner und Bewusstheit für die eigenen motorischen Fertigkeiten. 
Mit der Franklin-Methode üben wir dies alles zusammen.  Besonders das bildhafte Vorstellungsvermögen für Bewegung und Haltung wird entwickelt.
Die Franklin-Methode ist eine  effiziente Kombination von erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung. Das Wissen wird spielerisch greifbar und verbessert spürbar Haltung, Beweglichkeit und Feinsinnigkeit.

WS 1 Aufrecht und beweglich im Tanz

Dieser Workshop rückt die Wirbelsäule in den Mittelpunkt der aktiven Körperwahrnehmung und der Betrachtung:
Wie ist sie aufgebaut? Was leisten die kleinen Wirbelgelenke? Was geschieht bei der Dissoziation/Rotation? 

Auch der Beckenboden wird erkundet. Als bewegte Basis der Wirbelsäule sichert er Aufrichtung, Haltung und Hüftbeweglichkeit. 
Unsere Achse dankt es uns, wenn wir diese Elemente unseres Körpers  kennen, wahrnehmen und ansteuern können.
 ( Und das fühlt sich natürlich und gut für den Partner/die Partnerin in unserem Arm an )

WS2 - Fitte Füße tanzen besser 
 

Unsere Füße tragen und tanzen uns durchs Leben und trotzdem ist den meisten deren geniale Bauweise unbekannt. Gut trainierte Füße schmerzen seltener und halten länger beim Tanzen durch. 
Dieser Workshop wird zu einem neuen Bewusstsein für diese wunderbaren Gebilde führen. Wir erkunden die Anatomie des Fußes, schaffen bildhafte Vorstellungen ihrer Mobilität.

Wirksame Franklin-Ball-Übungen  verschaffen uns ein gutes Gefühl für unsere Füße: beweglich, gesund und ausdrucksstark. 
Auch werden wir dem Sprungbein besondere Aufmerksamkeit schenken und es beweglicher machen. Das sorgt dann für mehr Leichtigkeit im Gehen und für eine Entlastung der Kniegelenke.
Die Verbindung zu unseren Hüftgelenken rundet den WS ab.

Anmeldung im La Boca: www.maxtango.eu

(begrenzte TeilnehmerInnenzahl)

17.11.19 La Yumba in Hamburg

Schöner tanzen durch mühelose Aufrichtung und geschmeidige Bewegung 

WS 1 Mühelos aufrichten .......

In diesem Workshop lernen wir die elastischen „Hängematten“ im Körper kennen, die uns Geschmeidigkeit, Abfederung und Spannkraft bringen. Wir widmen uns den Muskeln und Faszien der Füße, des Beckenbodens, des Zwerchfells (und somit der Atmung) und des Kiefers. 
Wir bauen also unseren Körper von unten neu auf und erfahren dadurch eine mühelose Aufrichtung.

WS 2 ...und geschmeidig bewegen

Im 2. Teil erfahren wir unsere bewegliche innere Achse über die Wahrnehmung der Wirbelsäule und nutzen dafür auch innere Bilder. 
Wir bringen unsere Rippen, Schulterblätter und den Kopf näher an diese Achse heran, was z.B. eine gelöste Armhaltung, Atmung und Aufrichtung bringt. Mit effektiven und einfachen Übungen für die Bauchmuskeln bringen wir die Achse in die Rotation. 

In beiden Workshops erleben wir den eigenen Körper intensiv durch Bewegung und Imagination. So erschließen wir uns, wie die Vorstellung die Bewegung unterstützt,  durch innere Bilder Haltung und Bewegung bewusster und sicherer werden -wir unser Tanzen also schöner machen können.

Die Workshops bauen aufeinander auf, können auch einzeln gebucht werden.

Anmeldung im La Yumba:

https://www.layumba.de

 5 Tage BILDUNGSURLAUB   

1.12. bis 6.12.19 auf Borkum

„Der sichere „AUF“-TRITT in Alltag und Beruf“ Tango Argentino verbunden mit der Franklin-Methode®

Tango Argentino ist Energie und Lebensfreude fördert die Entscheidungsfähigkeit, die Freude an der Improvisation und hilft Achtsamkeit für sich und sein Gegenüber zu entwickeln. Jenseits der reinen Tanzschritte und der Technik besteht er aber erstmal aus Alltagsbewegungen wie Stehen- Gehen-Umdrehen. Die Franklin-Methode® ist eine effektive Synthese aus Wahrnehmungsschulung, Bewegung, erlebter Anatomie und Imagnation. Mit ihr schaffen wir ein gutes Verständnis für den eigenen Körper, was zu mehr Klarheit führt und uns ein neues Körpererleben und mehr Selbstfürsorge sowie Selbstorganisation ermöglicht.

In diesem Bildungsurlaub lernen sie die Franklin-Methode® kennen und in Verbindung mit dem Transfermittel Tango entwickeln sie ihre Haltungskompetenz neu, erleben mehr Bewegungseffizienz, Präsenz und Leichtigkeit mit sich und in Kontakt mit Anderen.
Dazu werden für den Tango relevante Themen in Lektionen der Franklin-Methode® (wie gelöste Aufrichtung, fitte Füße, bewegliches Hüftgelenk, Kopf frei-gelöster Nacken, entspannte Schultern) einfließen. Es entstehen so neue Bewegungspfade im Tanz und im (Berufs)Alltag!
Einvernehmliche Lösungen finden, Spielräume entwickeln und nutzen, Einfühlsamkeit,.....

Die Kombination beider Elemente bietet einen Weg, für einen gelungenen Tanz und für ein gutes „Standing“ im (Berufs)Alltag.
-egal ob mit oder ohne Tango-Vorerfahrung, ob alleine oder als Paar -wir spielen mit dem Austausch im Führen & Folgen und schulen die nonverbale Kommunikation -wir experimentieren mit Vorstellungsbildern und erleben die Wirkung auf uns & die Bewegung und aktivieren die Selbststeuerung und Spielfreude. -wir lernen nicht nur die Basis(Schritte) vom Tango Argentino, sondern auch wie wir uns im Alltag neu und sicher bewegen können -wir geniessen Entspannung & Reorganisation u.a. mit der „Konstruktiven Ruhe.

ANMELDUNG ÜBER LIW  www.liw-ev.de       Infos bei mir!    

10.11.19  Bildungszentrum Bethanien / IPD Langerfeld
 

FB 533 Fitte Füße und flexibler Psoas 9:00 bis 16:00 Uhr

Die Franklinmethode (benannt nach ihrem Begründer Eric Franklin) arbeitet mit inneren  Vorstellungsbildern, durch welche die Wahrnehmung des Körpers erweitert wird und Veränderungen im Bewegungsablauf möglich werden. Dabei wird in lebendiger Art und Weise Aufmerksamkeit auf die Anatomie des Körpers gelegt und durch einfache innere Bilder Bewegungsabläufe angeboten, die ökonomischer und flexibler sind.
In diesem Seminar widmen wir uns den Füßen, die uns durchs Leben tragen. Die geniale Bauweise wird erläutert und die Funktion durch Übungen erfahrbar und spürbar gemacht. Im zweiten Teil lernen wir den Aufbau und die Funktion unserer Hüftgelenke kennen und erfahren die Bewegungsmöglichkeiten von Psoas und anderen Muskelgruppen.
 

Inhalte
Die Theorie der Franklin Methode
Anatomie und Aufbau der knöchernen und muskulären Strukturen
Bewegungsübungen u.a. mit Ball und Bändern

Anmeldung siehe unten

In einem exklusiven Tagesseminar werden wir einen ersten Eindruck davon erhalten, wie man das Gehirn benutzen kann, um die eigenen Körperfunktionen zu verbessern.
Anatomisches und biomechanisches Wissen, verfeinerte Körperwahrnehmung, Imaginationsfähigkeit und Bewegung werden auf spielerische Art und Weise miteinander vernetzt. Durch Zuhilfenahme von Bildern und Vorstellungen wird eine Bewegung, eine Position anders wahrgenommen und verarbeitet. So können potentiell ungünstige oder ungesunde Haltungs- und Bewegungsmuster erkannt und Veränderungsprozesse ohne Pferd erfahren und dann im Alltag und auf dem eigenen Pferd umgesetzt und geübt werden.
 

Anmeldung ode rweitere Fragen:

AngelikaDeiters,

www.klassisch-barockes-reiten.de

info@klassisch-barockes-reiten.de

06.04. bis 10.04.2020 Bildungsurlaub/Vertiefungsseminar

in Einbeck

Die Franklin-Methode® im Beruf -

Schwerpunkt: Vom Fuß zum Becken

Stärkung von körperlicher Präsenz, Bewegungs- und Imaginationsfähigkeit

Durch die Förderung und Verfeinerung von Bewegungsempfinden und Vorstellungskraft, gepaart mit dem Wissen um die Zusammenhänge zwischen Muskelverspannungen und ungeeigneten Haltungs- und Bewegungsmustern, ist es uns möglich, diese aufzudecken und durch neue zu ersetzen. Dies wirkt sich positiv auf Haltung, Präsenz und Bewegungseffizienz aus und verringert darüber hinaus physischen und psychischen Stress.

Vorerfahrungen mit der Franklin-Methode® oder anderen Formen der Körperarbeit sind erwünscht, jedoch keine Voraussetzung für die Teilnahme. Inhalte aus Basisseminaren werden vertieft.

Schwerpunkt ist die dynamische Koordination von beinknochen, Füßen und Becken

zusammen mit Susanne Fromme  über LIW