Franklin Methode® Jens Kuchenbäcker
Franklin Methode®        Jens Kuchenbäcker

Die aktuellen Termine

Hier zuerst eine schnelle Übersicht über die nächsten Workshops.

 

Weiter unten finden Sie genauere Informationen zu den Angeboten. Sollten Sie weitere Fragen haben, helfe ich Ihnen gerne weiter. 

 

 

25.07. bis 30.07.21 in der Akademie am See in Plön  

 

Bildungsurlaub: "Der sichere Auf-tritt im Alltag & Beruf - Franklin-Methode & Tango Argentino"   

zusammen mit Jörg Böttger über LIW

 

04.09.21 Workshop-Tag in Hamburg  
3 Workshops a 2 Std. zu verschiedenen Themen
zusammen mit Rolf Amendt
 

17.11.-19.11.2021 in Dortmund ( KOBI )

3 Tage Bildungsurlaub  

"Franklin Methode im Beruf"

Mittwoch bis Freitag ganztägig

 

24.10. bis 29.10.21 in der Akademie am See in Plön  

 

Bildungsurlaub"Der sichere Auf-tritt im Alltag & Beruf - Franklin-Methode & Tango Argentino"   

zusammen mit Jörg Böttger über LIW

 

20.11.21 in Euskirchen (nicht nur für ReiterInnen)

"Mit der Franklin Methode® neue Impulse für das Reiten erleben" - offen für alle Interessierten  11 bis 16 Uhr

Vormerken:

5 Tage Bildungsurlaub in der wunderbaren Bettenburg in Hofheim/Unterfranken

03.04. bis 08.04.22

zusammen mit Susanne Fromme über LIW

 
 

 

 

...für weitere Infos zu den Inhalten, zur Anmeldung etc. nach unten scrollen :-)

Die Franklin Methode zum Thema Schulter- Nacken- Kiefer    in Hamburg

 

In diesem Seminar lernen Sie, wie man auf vielfältige und kreative
Weise den Nacken und die Schultern entspannen kann. Die Anatomie wird auf lebendige Art und Weise in Erfahrung gebracht und verhilft zu vertieften Einsichten in die Funktion des Schultergürtels. Auch schenken wir den Muskeln und faszialen Strukturen unseres Schultergürtels Aufmerksamkeit, verkörpern Design und Funktion und erleben Flexibilität und Fließen dort, wo sich gerne Verspannungen ansiedeln.
Kieferprobleme spiegeln sich wider bei Kopfweh mit Nackenverspannungen, Tinnitus, Kieferknirschen, Zahnproblemen, Schluckproblemen, Wirbelsäulenproblemen wie Skoliose oder bei der Haltung und allgemeiner Effizienz bei Bewegungen.
Wir lernen in diesem Kurs den knöchernen und muskulären Aufbau des Kiefers kennen und wie es möglich ist, diesen Bereich zu lockern, zu entspannen und ökonomischer einzusetzen. Wir erforschen wie sich Lockerheit im Kiefer auf den Nacken auswirken und wie sich Aktionen im Kiefer im Rest des Körpers auswirken.

€ 89,- (€ 107,- / € 125,-) € 5,- Frühbucherrabatt
Sa 30.1.2021 10:00 - 17:00

 

http://anmeldung.vtf-hamburg.de/MPBrowse/BrowseCourse?PID=1325757138&CID=2093971621

 

Franklin-Methode & Tango Argentino                                                                                         Neue körperliche Impulse für den Tanz ​

 
20.02.2021           2 Std. ONLINE über ZOOM 11 bis 13 Uhr

 

Franklin-Methode im Tango Argentino

Impulse aus der Körperarbeit für bewusstere Haltung im Tanz 
 

Tango ist auch Aufrichtung und Form, Rhythmus und Richtung, Halten und Fließen. All das braucht Achtsamkeit für sich, Einfühlungsvermögen in den Partner und Bewusstheit für die eigenen motorischen Fertigkeiten. 
Mit der Franklin-Methode üben wir dies alles zusammen.  Besonders das bildhafte Vorstellungsvermögen für Bewegung und Haltung wird entwickelt.
Die Franklin-Methode ist eine  effiziente Kombination von erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung. Das Wissen wird spielerisch greifbar und verbessert spürbar Haltung, Beweglichkeit und Feinsinnigkeit.

 

 Fitte Füße tanzen besser  Online Seminar 11 - 13 Uhr  30€

 

Unsere Füße tragen und tanzen uns durchs Leben und trotzdem ist den meisten deren geniale Bauweise unbekannt. Gut trainierte Füße tun weniger weh und halten auch länger beim Tanzen durch.
Dieser Workshop wird zu einem neuen Bewusstsein für diese wunderbaren Gebilde führen. Wir werden die Anatomie des Fußes verstehen und verkörpern und wirksame Franklin-Ball- und Bandübungen für bewegliche, gesunde und ausdrucksSTARKE Füße lernen.
Auch widmen wir dem Sprungbein besondere Aufmerksamkeit. Das Sprungbein sorgt für mehr Beweglichkeit und für eine Entlastung der Kniegelenke .

 

Anmeldung und Infos bei mir :-)

04.09.2021

Workshoptag zusammen in Hamburg mit Rolf Amendt 

Ausschreibung Workshoptag Hamburg 04.09.21
WS HH 4.9.2021.pdf
PDF-Dokument [119.5 KB]

Schon eine Institution  :-)

3 Workshops a 2 Stunden zu 3 verschiedenen Themen.

 

1. Tanzende Organe

2. Bewegliche Hüfte - Geschmeidiger Auftritt

3. Die Schultersymphonie - Integration von Gelenken, Muskeln und Faszien

 

Anmeldung:  Tanzwerkstatt o33, Eifflerstr. 1, 22769 Hamburg

 info@o33-pilatesraum.de

Flyer 10.02.19 2 Workshops im La Yumba / HH
Flyer La Yumba 10.2.19.pdf
PDF-Dokument [908.0 KB]

3 Tage Bildungsurlaub in Dortmund "Franklin Methode im Beruf" 

17.11. - 19.11.21   Mittwoch bis Freitag

Anmeldung über Kobi

https://www.kobi.de

5 Tage Bildungsurlaub in der wunderbaren Bettenburg in Hofheim/Unterfranken

03.04. bis 08.04.21

zusammen mit Susanne Fromme

 

 

Die Franklin-Methode® im Beruf -

Schwerpunkt: vom Becken zum Fuß

Verbesserung von körperlicher Präsenz, Bewegungs- und Imaginationsfähigkeit

 

Nach ihrem Begründer Eric Franklin benannt, gehört die Franklin-Methode®, in ihrer Weiterentwicklung der Ideokinese, zu einer der aktuellsten Methoden somatischer Praxis. Sie basiert auf wissenschaftlichen Studien, die belegen, dass Vorstellungsbilder auf neuromuskulöser Ebene wirken und dadurch das Potenzial haben, Haltungs- und Bewegungsmuster nachhaltig zu verändern.

 

Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens individuell einzigartige Haltungsmuster und ein eigenes Bewegungsrepertoire. Manche davon sind für das, was wir tun, förderlich, andere sind eher ungünstig oder hindern uns daran, unser Potenzial voll auszuschöpfen.

 

Ein Schlüssel in der Franklin-Methode® ist unsere Vorstellungskraft. Durch die Förderung und Verfeinerung von Bewegungsempfinden und Vorstellungskraft, gepaart mit dem Wissen um die Zusammenhänge zwischen Muskelverspannungen und ungeeigneten Haltungs- und Bewegungsmustern, ist es uns möglich, diese aufzudecken und durch neue zu ersetzen. Dies wirkt sich positiv auf Haltung, Präsenz und Bewegungseffizienz aus und verringert darüber hinaus physischen und psychischen Stress.

 

Vorerfahrungen mit der Franklin-Methode® oder anderen Formen der Körperarbeit sind erwünscht, jedoch keine Voraussetzung für die Teilnahme. Inhalte aus Basisseminaren werden vertieft. Schwerpunkt ist die Mobilität durch lebendige und wache, durchlässige und kräftige Füße.

 

Seminarinhalte:

die Franklin Methode, erlebte Anatomie
Training der Imaginationsfähigkeit
Verfeinerung der Selbstwahrnehmung
Erkennen von Bewegungs- und Verhaltensmustern
Vertiefen von biomechanischem Grundwissen
Dynamische Körperausrichtung, ökonomisches Bewegen

 

Seminarziele:

Nachhaltige Verbesserung mentaler und körperlicher Beweglichkeit
Steigerung der Resilienz
Stressreduktion durch somatisches Lernen, Förderung der Stresskompetenz, Emotionalen Kompetenz und Sozialkompetenz
Verbesserung der physio-mentalen Lern- und Konzentrationsfähigkeit, sowie der Leistungsfähigkeit
Aktive Vorsorge durch verbesserte Selbstwahrnehmung und Selbstorganisation

 

ANMELDUNG ÜBER LIW  www.liw-ev.de       Infos bei mir!  

 

Anerkannt als Bildungsurlaub bzw. anerkannter Bildungsträger für Bildungsurlaub/Bildungszeit in: Baden-Württemberg, Hessen, Niedersachsen, Nordrhein-Westfalen, Rheinland-Pfalz, Saarland
Anerkennung möglich in: Berlin, Brandenburg, Bremen, Hamburg, Mecklenburg-Vorpommern, Sachsen-Anhalt, Schleswig-Holstein

 

 5 Tage BILDUNGSURLAUB   

24.07. bis 30.07.21 in der Akademie am See in Plön  

24.10. bis 29.10.21 in der Akademie am See in Plön

 

„Der sichere „AUF“-TRITT in Alltag und Beruf“ Tango Argentino verbunden mit der Franklin-Methode®

 

Tango Argentino ist Energie und Lebensfreude fördert die Entscheidungsfähigkeit, die Freude an der Improvisation und hilft Achtsamkeit für sich und sein Gegenüber zu entwickeln. Jenseits der reinen Tanzschritte und der Technik besteht er aber erstmal aus Alltagsbewegungen wie Stehen- Gehen-Umdrehen. Die Franklin-Methode® ist eine effektive Synthese aus Wahrnehmungsschulung, Bewegung, erlebter Anatomie und Imagnation. Mit ihr schaffen wir ein gutes Verständnis für den eigenen Körper, was zu mehr Klarheit führt und uns ein neues Körpererleben und mehr Selbstfürsorge sowie Selbstorganisation ermöglicht.


In diesem Bildungsurlaub lernen sie die Franklin-Methode® kennen und in Verbindung mit dem Transfermittel Tango entwickeln sie ihre Haltungskompetenz neu, erleben mehr Bewegungseffizienz, Präsenz und Leichtigkeit mit sich und in Kontakt mit Anderen.
Dazu werden für den Tango relevante Themen in Lektionen der Franklin-Methode® (wie gelöste Aufrichtung, fitte Füße, bewegliches Hüftgelenk, Kopf frei-gelöster Nacken, entspannte Schultern) einfließen. Es entstehen so neue Bewegungspfade im Tanz und im (Berufs)Alltag!
Einvernehmliche Lösungen finden, Spielräume entwickeln und nutzen, Einfühlsamkeit,.....


Die Kombination beider Elemente bietet einen Weg, für einen gelungenen Tanz und für ein gutes „Standing“ im (Berufs)Alltag.
-egal ob mit oder ohne Tango-Vorerfahrung, ob alleine oder als Paar -wir spielen mit dem Austausch im Führen & Folgen und schulen die nonverbale Kommunikation -wir experimentieren mit Vorstellungsbildern und erleben die Wirkung auf uns & die Bewegung und aktivieren die Selbststeuerung und Spielfreude. -wir lernen nicht nur die Basis(Schritte) vom Tango Argentino, sondern auch wie wir uns im Alltag neu und sicher bewegen können -wir geniessen Entspannung & Reorganisation u.a. mit der „Konstruktiven Ruhe.

 

ANMELDUNG ÜBER LIW  www.liw-ev.de       Infos bei mir!    

                               

FM Tango in Plön Juli `21.pdf
PDF-Dokument [319.6 KB]
FM Tango in Plön Oktober `21.pdf
PDF-Dokument [319.6 KB]

Mit der Franklin Methode® neue Impulse für das Reiten erleben

20.11.2021  in Euskirchen

 

In einem exklusiven Tagesseminar werden wir einen ersten Eindruck davon erhalten, wie man das Gehirn benutzen kann, um die eigenen Körperfunktionen zu verbessern.
Anatomisches und biomechanisches Wissen, verfeinerte Körperwahrnehmung, Imaginationsfähigkeit und Bewegung werden auf spielerische Art und Weise miteinander vernetzt. Durch Zuhilfenahme von Bildern und Vorstellungen wird eine Bewegung, eine Position anders wahrgenommen und verarbeitet. So können potentiell ungünstige oder ungesunde Haltungs- und Bewegungsmuster erkannt und Veränderungsprozesse ohne Pferd erfahren und dann im Alltag und auf dem eigenen Pferd umgesetzt und geübt werden.

 

 

Anmeldung ode weitere Fragen:

AngelikaDeiters,

www.klassisch-barockes-reiten.de

info@klassisch-barockes-reiten.de

 

Die Franklin-Methode in der Rückenschule (15 UE – 2 Tage)

zur Lizenzverlängerung und als Intensiv-Workshop

 

 

Franklin-Methode in der Rückenschule

 

Was habe ich von der Franklin Methode?
- Aufmerksamkeitslenkung, Körperwahrnehmung
- anatomische Kenntnisse für elastische Beweglichkeit nutzen
- den Augenblick verbessern, positives Selbstbild, Salutogenese
- Stärkung der Eigenverantwortung und der Selbstwirksamkeit
- Alltagsbewegungen erleichtern
- Spass und Freude in der Bewegung und mit seinem Körper

Die Franklin-Methode ist eine effiziente Kombination aus 
Wahrnehmungsschulung, erlebter Anatomie, Imagination und Bewegung. 

Sie setzt auf bewusstes, gespürtes Erleben und Wahrnehmen der Anatomie des Körpers und seiner Funktion in Bewegung.
Das Wissen bleibt nicht im Kopf stecken, sondern wird lebendig.

Die Franklin-Methode vermittelt eine 
Einsicht als körperliches Erlebnis und nicht als bloße Theorie. Sie 
deckt das gesamte Spektrum dynamischer Imagination ab – von der Rolle der mentalen Simulation von Bewegung über die Anwendung von Imagination,
um die Auslösung von Muskelaktivität zu verändern und die Frage, wie 
Aufmerksamkeit das Nervensystem beeinflussen kann, bis hin zur der 
Rolle, die diese Zielsetzung in einer therapeutischen Situation spielen 
kann.
Anstatt den Körper nur intellektuell zu gesundem Verhalten anzuweisen 
und Übungen zu verschreiben, entsteht über das bewusste Erleben und 
Erkennen der Funktionsweisen von Gelenken und Muskeln ein 
partnerschaftlicher Dialog mit dem Körper, der die Bewegung spürbar 
effizienter macht.

 

Unterrichtsinhalte:
- Erlebte Anatomie (Füße, Hüftgelenke, Becken, Schultern, Kiefer, WS,...)
-Imagination wirksam in der Bewegung eingesetzt
- Dynamische Schulung der Haltung
- Präsenz und Achtsamkeit beim Training
- Konkrete und effektive Übungen für den Alltag
- Stärkung der Selbstwirksamkeit
- Verbesserte Koordination & Beweglichkeit
- Motivation und Spaß

 

 

"Refresher" Online Webinar Rückenschul-Lizenz
online Seminar Rückenschule.pdf
PDF-Dokument [49.7 KB]
La Yumba 2017
Artikel aus der "Tangodanza" zu FM & Tango
Artikel Tangodanza 7:17 NEU.pdf
PDF-Dokument [2.7 MB]
Artikel aus der Zeitschrift vom DgymB 05/20
Artikel Franklinmethode GYM 55 Juni 20.p[...]
PDF-Dokument [2.7 MB]

 

Jens Kuchenbäcker
Bremen/Wuppertal

jensku@arcor.de

 

Noch Fragen ?

Rufen Sie mich einfach an:

 +49 421 39 10 46

 

Oder benutzen Sie das Kontaktformular.

AKTUELLES

Druckversion Druckversion | Sitemap Diese Seite weiterempfehlen Diese Seite weiterempfehlen
© Franklin Methode

Diese Homepage wurde mit 1&1 IONOS MyWebsite erstellt.